דגש חשוב כדי להגדיל את היד הקדמית (בייספס) וידאל - רפואה תזונתית וכושר 0:42 4 years ago 40 Скачать Далее
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי גל - מאמן כושר galhfit 20:00 3 years ago 200 861 Скачать Далее
איך לבנות יד קדמית גדולה בקליסטניקס(בלי צורך במשקולות!!) Eliya Bonen 2:12 2 years ago 9 641 Скачать Далее
איך לבנות ידיים גדולות ומהר!! | אימון ידיים מלא ניקו פיט - Niko Fit 8:31 4 years ago 78 405 Скачать Далее
ידיים גדולות? אל תעשו את הטעות הזאת (אימון ידיים) גל - מאמן כושר galhfit 0:36 1 year ago 13 786 Скачать Далее
הדרך המהירה והמדויקת ביותר לסמן ולחתוך! #קצרים #טיפים וטריקים RR Buildings 0:57 2 years ago 12 390 050 Скачать Далее